Конькобежный спорт- спорт для вех
Соревнования по скоростному бегу на коньках являются скоростными соревнованиями, во время которых необходимо пройти соревновательную дистанцию за минимальное время.
Регулярные тренировки в скоростном беге на коньках развивают, кроме прочего, силу, выносливость, ловкость. Занятия скоростным бегом на коньках способствуют закаливанию организма и повышают сопротивляемость его простудным заболеваниям. Возможности сердечно-сосудистой системы и двигательного аппарата могут благодаря занятиям скоростным бегом на коньках существенно увеличиться. Конькобежный спорт один из самых массовых зимних видов спорта. Легкость и быстрота передвижения по льду на коньках при относительно небольшой трате сил делает конькобежный спорт хорошей формой активного отдыха людей различных возрастов и профессий. Детей обучать катанию на коньках можно уже с 4 лет. Катание на коньках используется как одно из средств леч. физкультуры.
Фигурное катание на коньках, помимо общего благотворного влияния на организм занимающихся, способствует также и эстетическому воспитанию, развивает пластичность движений. Обучение детей фигурному катанию возможно с 5—6 лет.
Скоростной бег на коньках связан со значительным напряжением физич. сил и требует специальной подготовки. Правильно организованные занятия К. с. и участие в соревнованиях способствуют разностороннему физич. развитию, вырабатывают быстроту, выносливость, ловкость и волевые качества. Систематическую тренировку и участие в соревнованиях в скоростном беге (с разрешения врача) детям можно начинать с 11—12 лет, причем для них устанавливают укороченные дистанции.
 
История 
Скобликова Л.П. 6 к-ая ОЧ
Бегом на коньках в качестве средства передвижения по замерзшим озерам и ре­кам занимались еще с древних времен. Первым конькам, изготовленным из костей, 4000 лет. Они хранятся в городской библиотеке Берна. В англий­ских и норвежских болотах были найдены пред­меты из кости, которые по виду и обработке, ве­роятно, служили в качестве коньков. Их возраст исчисляется в 3000 лет. Венгерский археолог Херман нашел в окрестностях озера Балатон коньки, изготовленные из железа, которые, по его мнению, относятся к кельтскому периоду, им около 2000 лет. Первые коньки с вделанными в дерево же­лезными лезвиями и с креплениями использовались в Нидерландах приблизительно в 1250 г. Этот пе­риод можно считать началом бега на коньках в со­временном   понимании.   Эдинбургский   конько­бежный клуб был образован в 1742 г.

Официальные соревнования по скоростному бегу на коньках были организованы в Англии в феврале 1763 г. 2 челове­ка состязались на дистанции 15 английских миль (24,135 км). Время победителя равнялось 46 мин. Первые соревнования по прямой проходили в Ни­дерландах в 1805 г. В них принимало участие 130 конькобежцев (только женщины). Первый амери­канский чемпионат по скоростному бегу на коньках состоялся в 1879 г. на дистанциях 10 и 20 английских миль. С 1891 года ввели метровые дистанции. Международный Союз конькобежцев (ИСУ) обра­зован в 1892 г. ИСУ организовывает чемпионаты мира для мужчин с 1889 г., для женщин-с 1936 г., а чемпионаты Европы для мужчин с 1891 г., для женщин-с 1970 г. Скоростной бег на коньках с 1924 г. являет­ся олимпийским видом спорта. Тенденция к специа­лизации привела в 1972 г. к учреждению официального чемпионата мира по спринтерскому многоборью как дополнение к проводимому до сих пор чемпионату мира по многоборью. 

Материальное обеспечение 
Стандартная ледовая дорожка - это замкнутая дорожка с минимальным размером 333 1/3 и максимальным размером 400 м (так называемая стандартная двойная дорожка с 2 беговыми дорожками к одной внутренней дорож­кой для  разминки).  Она   имеет  2   раздельные прямые и два поворота, радиус которых во вну­тренней части должен иметь от 25 до 26 м. Каждая дорожка для скоростного бега на коньках должна быть от 4 до 5 м шириной. В то время, как олим­пийские соревнования, чемпионаты мира и, как правило, Европейские чемпионаты (в этом случае возможен допуск между 333 1 /3 и 400 м) проводятся только на стандартной дорожке, для национальных чемпионатов используют так называемые небольшие  дорожки  (катки  хоккейной коробки 60x30 м) с длиной окружности 125 м.
 
 
 
Высокогорные и равнинные катки. В скоростном беге на катках, расположенных на высоте 1000 м над уровнем моря (высокогорные катки), конькобежный спорт часто показы­вают более быстрое время, чем на нормальных (равнинных) катках. Причиной этого является, пре­жде всего, более благоприятный состав воды (льда), чистый воздух, а следовательно, и более чистая поверхность льда, что уменьшает сопротивление при трении конька о лед; незначительная плотность воздуха сокращает аэродинамическое сопротивле­ние.
 
Коньки
для скоростного бега должны по форме и материалу соответствовать своему назначению: обеспечивать высокую способность к скольжению при незначительной массе и достаточной стабильности и прочности кантов. Самая нижняя часть конька (лезвие из высококачественной не закаленной стали) приклепано и слегка спаяно с располо­женным над ним трубчатым полозом. Передняя чашка соединяет полоз с носком, задняя, более вы­сокая, чашка образует опору между полозом и задником. Для стабилизации длинного конца полоза служит маленький мостик. Он прикрепляется к переднему канту носка и выступающему полозу. Легкий кожаный ботинок прочно прикрепляется заклепками к металлической части на заднике и носке. Ботинок заканчивается на высоте щиколотки и придает йоге конькобежца благодаря особо жесткой пятке необходимую устойчивость. Результат конькобежца зависит также от заточки лезвия. На шлифовальном станке плоско затачивается нижняя сторона лезвия (поверхность, соприкасающаяся со льдом), полируется.
 
Костюм для занятия конькобежным спортом
Одежда 
Конькобежец одет в плотно облегающий комбинезон с прилегающим капюшоном, наружная сторона комбинезона защищена от ветра. Для подростков используют еще плотно облегающие трико и пуловеры, а также традиционные остроконечные капюшоны. Дистанции, на которых проходят соревнования, имеют 500, 1000, 1500, 3000, 5000 и 10000 м (только для мужчин). Помимо чемпионатов, соревнования могут проводиться также и на других дистанциях. Например, в различных странах национальные чемпионаты проводятся также и на очень длинных дистанциях от 20 до 40 км и боль­ше. Соревновательные дистанции, включая дистан­цию 1500 м, считаются короткими, все остальные - длинными дистанциями.




Виды соревнований 
Соревнования по классическому бегу на коньках проводятся в следующих форматах:многоборье на отдельных дистанциях, включая командную гонку преследования;спринтерские.
 
Конькобежный спорт спортсменыСоревнования по скоростному бегу на коньках обычно проводятся в форме соревнований по многоборью. Олимпийские соревнования, наоборот, проводятся только на отдельных
дистанциях.
Многоборье состоит в общем из бега на 4 дистанциях в течение 2 последующих дней, при­чем каждый день проводится по 2 забега.
В многоборье для женщин включены следующие дистанции: 500, 1500 м (1-й день), 1000, 3000 м (2-й день); мужчины в большом многоборье бегут 500, 5000 м (1-й день), 1500, 10000 м (2-й день).
В малом многоборье бегут дистанции 500, 3000 м (1-й день) и 1500, 5000 м (2-й день). Спринтерское многоборье для мужчин и женщин состоит из дистанций 500, 1000 м (1-й день) и 500, 1000 м (2-й день).
На чем­пионатах мира и Европы мужчины бегут Большое многоборье, юниоры - Малое многоборье.
На олимпийских играх мужчины соревнуются на 500, 5000, 1000, 1500 и 10000 м; женщины на 1500, 500, 1000 и 3000 м; по мере необходимости одна дистан­ция проводится в последующие дни в указанном порядке.
 
Жеребьевка 
Многоборье. На чемпионатах проводится жеребьевка пар для первого дня соревнований. Соревнующиеся делятся на три группы в зави­симости от результатов забегов на 3 дистанциях на одном и том же чемпионате прошлого года.
В группе I Федерации отдельных стран могут до­пустить к старту тех спортсменов, которые на чемпионате прошлого года заняли с 1-го по 12-е место, в группе II - тех, которые заняли с 13-го по 24-е ме­ста. Все остальные конькобежцы распределяются в III группе. Для 2-го дня соревнований проводится жеребьевка по результатам 2 дистанций предыду­щего дня. В соревнованиях на последней дистанции 2-го дня могут участвовать только 16 конькобежцев, доказавших лучшее время на 2-й дистанции первого дня. При этом пары устанавливаются соответственно показанному результату предыдущего дня. Жеребьевка пар 2-го дня соревнований следует по результатам последней дистанции 1-го дня (1-я группа = 16 лучших на последней дистанции пер­вого дня). На последней дистанции 2-го дня (длин­ная дистанция) могут принимать участие только 16 лучших конькобежцев 2-й дистанции  1-го дня. Пары на последней дистанции распределяются по результатам, показанным на дистанции 5000 м (мужчины) и 1500 м (женщины). Жеребьевка  чемпионата   мира   по  спринтерскому многоборью. Для дистанций первого дня соревнова­ний участники проводят жеребьевку как и в сорев­нованиях по многоборью по 3 группам. Во второй день конькобежцы распределяются по результатам каждой отдельной дистанции первого дня, причем проводится смена стартовой позиции (внутренняя или внешняя дорожка).
 
Жеребьевка на олимпийских играх 
Жеребьевка пар следует раздельно для каждой отдельной дистанции по 3 группам. Уполномоченный представитель каждой страны передает главному судье соревнова­ний перед жеребьевкой в закрытом конверте список участников, распределенный на группы.
 
Конькобежный спортСтарт 
Спортсмены, стартующие на внутренней или внешней дорожке, отмечаются белой или красной повязкой на рукаве или перевязью на груди. По команде стартера «На старт!» конькобежцы становятся между предстартовой линией и линией старта (интервал 0,75 м) и принимают вертикальное поло­жение. При команде «Готов!» принимается стартовое положение, которое необходимо сохранять вплоть до выстрела. Если конькобежец преждевре­менно принял стартовое положение, то это расце­нивается как фальстарт. Судья на старте делает предупреждение конькобежцу после первого и вто­рого фальстарта. На 3-м фальстарте спортсмен дисквалифицируется на данной дистанции. 
 



 
Результат на отдельных отрезках 
Показанное время измеряется с точностью до 0,01 сек и является решающим для занятия зачетного места. Конько­бежцы, показавшие одинаковое время, занимают одинаковые места. Повторный забег при одинаковом времени недопустим. При использовании элек­тронных установок для измерения времени контрольное измерение все же проводится при помощи секундомера и так же заносится в протокол. Если в процессе соревнований отказывает электронный секундомер, то от него вообще отказываются и измерение проводят при помощи ручного секундомера.
Конькобежный спорт
Результат в многоборье. Победителем многоборья считается спортсмен, одержавший победу на 3 из 4 дистанций. Если это не удается ни одному из уча­ствующих, то победитель определяется по сумме очков, полученных за прохождение всех отдельных дистанций данного многоборья. Количество очков соответствует среднему времени, которое показано на 500-метровом отрезке. Время, показанное на 500-метровом   отрезке,   полностью   переводится в очки. Например, 1500 м за 2:15,00 мин или 135 сек составляет 45 очков. Победителем многоборья счи­тается набравший наименьшее количество очков. Судейство на соревновании. Судейская группа на соревнованиях состоит из 1 главного судьи, 1 судьи на старте, 1 судьи на финише, 1 или 2 старших судей-секундометристов, 4 судей-секундометристов, судей-счетчиков кругов, минимум 3 судей на переходах, 1 судьи на поворотах и прочих представите­лей.
 
Техника 
Основное положение (основная посадка) конькобежца определяется целью создать благоприятные аэродинамические условия, обеспечить эффективное использование сил при отталкивании и перейти в фазу скольжения по возможности без потерь. Общий признак этого положения - характерный присед для бега.
 
Конькобежный спорт
Техника старта 
Главное в фазе старта - по возможности скорее достигнуть оптимального скольжения и самого эффективного ритма бега. Поэтому повсе­местно применяется техника шагового старта. При такой технике ступни ног развернуты наружу при­близительно на 70° и плотно прижаты ко льду. При возрастании скорости конькобежец переходит на все более увеличивающийся скользящий шаг. Техника бега на прямых отрезках и на поворотах различна. Существуют также общие различия в технике бега на коротких и длинных дистанциях. На коротких дистанциях при беге используют работу рук, на длинных дистанциях в большинстве случаев вплоть до спурта в конце дистанции отказываются от работы рук (экономичное использование сил, хорошая аэродинамика, в фазе скольжения не возникает побочных влияний). Отталкивание начинается перед началом работы маховой ноги. Включение в работу маховой ноги (незагруженная, свободная нога) следует задержать насколько это возможно, для того чтобы избежать преждевременного пере­мещения центра тяжести.
 
Специальные упражнения 
Конькобежный спорт фото
Опорная нога несет массу тела конькобежца, как только конек становится на внутреннее ребро, опорная нога становится толчко­вой, которая выполняет активную работу для обес­печения поступательного движения конькобежца. Горизонтальный угол отталкивания - это угол, образованный линией отталкивания и направлением движения конькобежца. Угол между мысленно проведенной линией от бедренного сустава до сере­дины лезвия конька толчковой ноги и плоскостью льда называется вертикальным углом отталкивания. Отталкивание (1-я часть отталкивания) начинается прежде, чем 2-й конек соприкоснется со льдом. Вторая фаза толчка называется завершением отталкивания. При этом масса тела конькобежца уже перенесена на опорную ногу. Если отталкивание закончено, то начинается свободное скольжение. Конек испытывает влияние центра тяжести, и конько­бежец скользит не на ребре, а на лезвии. Это движение предшествует началу следующего оттал­кивания.
Конькобежный спортСкольжение при отталкивании выполняется опорной ногой в период фазы, когда толчковая нога заканчивает отталкивание (часть двухфазного скольжения).
При скольжении на ребре ребро полоза врезается в лед. Одноопорная фаза состоит из свободного скольжения и начала отталкивания. Завершающее (полное) отталкивание и скольжение при отталкива­нии являются двухопорными фазами. 
 

 
Обучение и тренировка 
Упражнения, тренировка и участие в соревнованиях в скоростном беге на коньках являются элементами планомерного единого педагогического процесса. Тренировка длится круглогодично. С марта по октябрь (период без льда) проводится общая физическая подготовка, при этом выполняются упражнения для развития силы, выносливости и ловкости. Тренировочными средствами в этот период являются легкоатлетиче­ские и гимнастические упражнения, езда на велосипеде, бег на роликах, плавание и спортивные игры.
 
Конькобежный спорт






 
Правила соревнований 
Многоборье. Стартуют парами. После каждого круга соревнующиеся меняются дорожками. При этом в конькобежном спорте преимущество имеет тот конькобежец, который переходит с внешней дорож­ки на внутреннюю. Дистанция считается пройден­ной, если конькобежец пересекает концом одного конька линию финиша. Это следует принимать во внимание для тех конькобежцев, которые падают на финише и в этом положении пересекают линию финиша.
 
Иван Скобрев, Олимпиада Сочи 2014 иван Скобрев
Категория: Спортивная Территория | Добавил: lexd (24.01.14)
Просмотров: 17817 | Теги: конькобежный спорт, Скороходы, олимпиада 2014 Скобрев, конькобежцы, коньки, обучение детей катанию | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]